반응형 일반상식4 고혈압 예방법 10가지 최신 정보 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 증상으로 심장병, 뇌졸중 및 기타 심각한 건강 문제의 주요 위험 요소입니다. 다행스럽게도 고혈압을 예방하고 관리하기 위해 취할 수 있는 간단하고 효과적인 조치가 기존에 여러 가지가 있으며 고혈압을 예방하는 가장 효과적인 방법에 대하여 정리해 보도록 하겠습니다. 고혈압 예방법 10가지에 대하여 라이프스타일의 변화 약물 치료 혈압 모니터링 1. 라이프스타일의 변화 생활 습관의 변화는 고혈압 예방 및 관리에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 다이어트 고혈압을 예방하는 가장 중요한 방법 중 하나는 건강한 식단을 따르는 것입니다. 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질이 풍부하고 염분, 포화 지방 및 첨가당이 적은 식단은 혈압을 낮추고 심장 건강.. 2023. 2. 14. 근육 구조를 알면 건강 관리가 쉬워진다. 우리 몸의 세포 중에는 운동만을 전문으로 하는 근세포 또는 근섬유라고 하는 것이 있습니다. 이것은 가늘고 긴 모양으로 되어 있으며 이 세포들이 모여서 근육을 이루고 있는 것입니다. 근육에 대한 모든 것에 대하여 근육의 3가지 종류 근육은 3가지로 나뉘며 첫째로 손, 발, 가슴, 배, 등처럼 피부 바로 밑에 있으면서 뼈와 뼈 사이에 붙어 있는 골격근이고 둘째로 심장벽을 이루고 있는 심근입니다. 셋째로는 위, 방광 등의 벽을 이루고 있는 내장근입니다. 힘줄이란? 근육의 모양이나 크기는 서로 다르지만 대체로 비슷한 구조를 하고 있습니다. 대체로 근육의 겉은 근막이라고 하는 막으로 싸여 있으며 가운데가 불록하고 양쪽 끝은 점차 가늘어져서 질긴 끈 모양을 하고 있습니다. 이와 같은 끈 모양의 부분을 힘줄이라고 하.. 2023. 1. 18. 중추신경계 이상 증상 발생은 다 이유가 있다. 신경계는 우리 몸의 사령부와도 같은 존재이며 그중에서도 신경계의 가장 중심이 되는 것이 중추 신경입니다. 중추 신경은 머릿골이라고 불려지는 두뇌와 등골이라고 불려지는 척수로 이루어져 있으며 주로 말초 신경에서 전해오는 신호를 받아서 종합적으로 정리하고 결정하여 명령하는 작용을 합니다. 중추신경계의 모든 것에 대하여 말초 신경의 역할 말초 신경이란 신경 활동의 중심인 두뇌나 척수에서 나와 몸의 각 부분에 분포되어 있는 많은 신경을 말하며 피부, 혀, 눈 등 몸의 각 부분에서 발생한 외부의 자극을 접수하여 중추 신경에 전달하고 두뇌나 척수의 명령을 근육이나 각 기관에 전하는 역할을 합니다. 말초신경계에 대한 상세 설명 바로가기 스스로 움직이는 우리의 몸 우리가 잠을 자고 있어도 뱃속의 음식물은 저절로 소화가.. 2023. 1. 9. 사람 키 성장의 비밀 (어린이, 청소년, 성인) 사람은 태어난 이후로 약 20년 동안 키가 3배 이상 크게 되고 몸무게는 15에서 20배 정도로 자랄 수 있습니다. 남자는 보통 20세까지 자랄 수 있으며 여자는 보통 18세까지 자랄 수 있다고 합니다. 그리하여 남자는 평균 키가 170cm 정도에 몸무게가 55에서 60kg 정도 되고 여자는 키 160cm 정도에 몸무게가 50에서 55kg 정도 된다고 합니다. 키 성장에 대한 모든 것을 파헤친다. 제1 생장기와 제2 생장기에 대하여 사람은 보통 급속도로 자라나는 때가 두 번 있으며 첫 번째는 태어나서부터 2년 동안으로 이 시기를 제1 생장기라고 합니다. 이때에는 키와 몸무게가 쑥쑥 자랄 뿐만 아니라 몸속 내장의 형태와 기능도 빠른 속도로 발달하게 됩니다. 두 번째는 11세부터 16세까지이며 이 시기를 제.. 2023. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
